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Was haben wir mit Gesundheits.Zeit zu tun ?
Ist es nur eine neue Marotte, oder spielt die "innere Uhr" tatsächlich eine große Rolle bei der eigenen Gesundheit?
Wir machen die Nacht zum Tag, arbeiten zu früh oder zu spät, gönnen uns keine Pausen. Auf Dauer aber lässt sich der "Biorhythmus" nicht ignorieren und der Kampf gegen den Schlaf nicht gewinnen. Die körperlichen Folgen sind katastrophal. Mehr dazu hier... (80 kB, pdf)
Wenn uns die Chronobiologen aufteilen in "Lerchen" und "Eulen", können wir uns dann nicht anders verhalten? Einen Beitrag dazu von Roenneberg/Merrow zum Thema "Das Leben im Zeitraum Tag" können Sie hier (276 kB, pdf) lesen.
Die Chronobiologie (8 kB, pdf) untersucht die "innere Uhr" (74 kB, pdf) d.h. die biologischen Rhythmen des Menschen.
Die Innere Uhr des Menschen steuert den periodischen Wechsel des Organismus zwischen aktiv sein und notwendiger Erholung. Unterschiedliche Funktionen wie die Körpertemperatur, die Kreislaufstabilität, die Schmerzemfindung und die Leistungsfähigkeit unterliegen diesen biologischen Rhythmen. Ein Abweichen von der inneren Uhr kann zu Schlafstörungen in der Nacht und zu Müdigkeit am Tag führen.
Ist die alljährliche Zeitumstellung auf Sommerzeit und wieder zurück nur ein Problem des Vor- oder Zurückstellens der Uhr oder gibt es Hinweise auf gesundheitliche Auswirkungen? Lesen Sie hier... (35 kB, pdf)
Haben wir bei unserer Zeiteinteilung die notwendigen Pausen vergessen und hetzen wir nur den Zeitvorgaben hinterher? Wo bleibt das Motto: Mach mal Pause (9 kB, pdf)
Müssen wir die Arbeitszeiten im Gesundheitswesen immer stärker verdichten und selbst in unseren Krankheitszeiten kaum noch Zeit für die Gesundung aufwenden? Mehr dazu hier... (19 kB, pdf)
Die GesundheitsAkademie e.V. wird sich zusammen mit der GesundheitsStiftung dem Thema "GesundheitsZeit" widmen und verschiedene Aspekte besonders bearbeiten.
Bisher konnten vielfältige Proteste und Argumente noch keinen Stopp der Zeitumstellungen bewirken, so dass es auch ab 29.03.2009 wieder die Sommerzeit gibt. Das ist aber - wie viele meinen - nur noch ein Übergang zu einer besseren und sinnvolleren Lösung in Europa.
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